ハイスペック発達障害への道

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2018年8月31日の日記:体脂肪率自体は少し落ちてくれた

 前の日記で、体重がピンチなので落としていきたいという旨のことを書いた。

 

 それからおよそ二週間経ってどうなったか、少し書いておこうと思う。

 結論から言うと、体脂肪率が微減傾向にある(1.0%くらいは減った)ということ以外は、大した変化は起こってはいない。ただ、ラーメンや揚げ物を少し控えめにしているからだろう、体脂肪率が減ってきているということだけでも大きな成果ではないかと思う。

 この調子で、内臓脂肪や体重自体も落としていきたいところだ。目標は体脂肪率3%程度減、体重3~4kg減と定めて、何とか少しずつ成果を出していきたいところだ。

 そのために、お菓子やホットスナック類の買い食いも少しは控えなければなるまい。清貧になる必要は無いと思うが、それでも何のためにダイエットをやろうとしているか、問わなければならないのはある。